北風の冷たい一日【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月26日（水）

北風の冷たい一日
< 連休明けは雷雨も(... 　｜　今日は太陽復活(^... >



《今日の予定》連休後の平日の天気は雨が続きますね～(・・;)

①嵩高い？姪夫婦が来そうなので、午前１１時４０分からの室内テニスへ出掛けます。
　先週旅行で行けなかった振替分です。

②天気次第ですが、午後から屋外テニスへも行くかも？


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり 時々 雨 (１１～１８度)

今日(水)は日差しの力が弱く、冷たい北風も吹いて
気温以上に寒く感じられます。
外出には厚手の上着を。
また、灰色の雲が近づいて来たらニワカ雨の可能性があります。

　　［傘指数:70］　　　　 傘があった方がいいでしょう。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［素肌乾燥指数:20］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はなめらか。

　　［鍋指数:30］　　　　　　　 野菜たっぷりの寄せ鍋がグー。

【天気概況】今日は低気圧が本州の南岸を東へ進むでしょう。
東北北部は雲が多く、午後は雨で雪の交じる所もある見込みです。

東北南部から東海にかけては雨の一日で
北陸では雷を伴う所もあるでしょう。
落雷や突風にお気をつけください。

近畿から九州北部にかけても雲が広がりやすく、所々で雨が降るでしょう。

九州南部は雲が多めですが午後は晴れる見込みです。

北海道も大体晴れるでしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
185分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
9906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/11/26 04:26 
しっかり降りますね。
きょうも１日雨なんですね、こうやってだんだん寒くなっていくんですね。
でも、雨の日は出かけるのを控えるから家事が捗ります＾＾。
 ココアパパ 2014/11/26 23:24 
２日間、時雨れましたね(・・;)
それでも、今日は３時間もテニス出来たけど(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
みたお 2014/11/26 07:40 
チビ助は今日日光へ修学旅行に出かけました～
思いっきり冷たい雨が降ってます～…
 ココアパパ 2014/11/26 23:27 
この時期の時雨は冷たい風が吹いてます(・・;)
チビちゃん、楽しんでいるかな？(^^ゞ
syunfamily 2014/11/26 17:37 
インフルエンザが大流行の兆しです。
パパさんは、予防接種～もうお済ですか～（＾＾：
 ココアパパ 2014/11/26 23:39 
健康診断を受ける予定です(^^ゞ
ﾏｰﾘｰ 2014/11/26 22:31 
ダウンのコートで、でかけたら暑いくらいでした・・・
夕方からは雨になりました。
ココアパパは、１日テニスできましたか？
 ココアパパ 2014/11/26 23:41 
屋外もギリギリ出来ましたね～(^^ゞ
延べ３時間カラダを動かしました( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
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