2006日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月26日（水）

2006日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
きんつば（2人前） 264 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
17時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
22時
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
焼肉（1人前） 747 kcal
サークルKサンクス バゲット（1人前） 310 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2504 kcal
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