no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日（木）

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【記録グラフ】
自転車
47km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
8時
Rausch チョコレート（2人前） 110 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
18時
ローソン フランクフルト（1人前） 296 kcal
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（2.1人前） 435 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
アジフライ（0.3人前） 73.5 kcal
  2416 kcal
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