8126【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月28日（金）

8126
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通常業務　早退
親戚準備（買出し）

【記録グラフ】
万歩計
8126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
納豆 納豆（0.5人前） 57.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
ささみカツ（0.5人前） 164 kcal
18時
オリジン弁当 スイートポテト（1人前） 157 kcal
19時
サークルK サンクス 助六（0.5人前） 336 kcal
豚肉の串カツ（0.5人前） 227 kcal
oto 刺身（1人前） 99 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
20時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1621 kcal
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