5239【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月29日（土）

5239
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休み
親戚対応　買い物、水族館

【記録グラフ】
万歩計
5239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島 トースト（0.5人前） 95 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
納豆 納豆（1人前） 115 kcal
12時
いなりずし（1人前） 209 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
手羽唐（0.3人前） 351 kcal
19時
和食さと ピリ辛ちゃんこ鍋（0.8人前） 466 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
20時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
  1748 kcal
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