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14年12月03日(水)
義歯 |
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< アキバ行ってきた
| 今度こそ! >
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昨日は冷たい風が吹いていましたね。 西日本の人のFacebookに、雪でスタッドレスタイヤに変えている写真が載っていて、びっくり! 関東人、甘いんだろうなぁ~。
義歯、また直しに行くことになりました。 喉に近い部分が粘膜に当たって喉まで痛くなってしまって、あー困った(涙) 木曜に予約取ってもらいました。昨日の夕方「痛いので外してても良いですか?」って 電話したら、先生はいなかったのですが受付の方が 「なるべくつけていて欲しいんですよね」って言うので困っていたら、 先生からメールが入って「外していて大丈夫です」とのこと、 本当にありがたいです。
上の義歯が外れないようにかなりがっしり作ったので、大きいんです。 明日が最後の調整になれるよう我慢します。母に作ってもらった宝物、 自分の体にさせるのに頑張ります。木曜日、雨で寒いらしいですが、 気合いで行ってきます。 両親も薬局で忙しいのに本当に感謝しています。
風邪が今度、母がひいてしまって。インフルエンザじゃないのは幸いですが、 今年の風邪はしつこい!喉や咳に来ますよね。 昨日会社で鼻の奥が気持ち悪かったので鼻うがい (やり方:http://matome.naver.jp/odai/2135996767431735301)したら、 黄色い鼻水が出てスッキリしました。鼻うがいはいつもやっているので慣れているんですよ。 うがいも手洗いもしていたのに、寒さで風邪をひいてしまったかな。
今日は、休みなのでのんびりしようと思っています。1日寝ていよう~。 母も苦しそう、早く治るといいな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 2時 |
| カップアガロリー(1人前) |
150 |
kcal |
| ご飯 小(1.2人前) |
181 |
kcal |
| セブンイレブン 長ネギ(0.5人前) |
23.5 |
kcal |
| 神州一味噌 とん汁(1人前) |
80 |
kcal |
| 10時 |
| セブン トマトとじゃがいものミートソースグラタン(1人前) |
369 |
kcal |
| カップアガロリー(1人前) |
150 |
kcal |
| 16時 |
| 日清オイリオ カロリー(1人前) |
160 |
kcal |
| サンクス 鮭弁当(1人前) |
683 |
kcal |
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1797 |
kcal |
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