晴れても冷たい風(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

晴れても冷たい風(・・;)
< 冬将軍は長期滞在(... 　｜　寒気のピークに(・... >





《今日の予定》昨日はスクール生と昼食忘年会に付き合いました(^^ゞ
室内スクールが終わって、レギュラー６名(女子5、男子1)で、
初めてのお店でランチと食後のケーキセットを戴きました(＾┰＾；）ゞ
室内スクールはもう５年以上通っていますが、平日のスクールの方と
忘年会をするのは初めてです。(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
内２人はお若い主婦で、息子の年齢とほぼ同じでしたね。

①午前中、買い物へ出掛けます。
　　　　　　10％値引きセールのキリン堂とスーパー、エディオンへ。

②午後３時から教室のお手伝いをします。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ 一時 雨 (５～１０度)


　　［傘指数:30］　　　　 折りたたみの傘があれば安心。

　　［洗濯指数:40］　　　 夕方までにはなんとか乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:50］　 　　　肌荒れ危険度中　少しかさつくかも。

　　［鍋指数:70］　　　　　　　 ちり鍋・あんこう鍋はいかが 。

【天気概況】今日は北海道から北陸は雪や雨、風が強まり、
荒れた天気となるでしょう。

北海道と東北ではふぶく所もある見込みです。

山陰から九州北部も雪や雨が降るでしょう。

近畿でも北部を中心に夕方から大雪となるおそれがあります。
路面の凍結や積雪による交通障害に注意して下さい。
雷や突風にも注意が必要です。

東北から九州の太平洋側は晴れ間が出ますが、
寒さは続くでしょう。

【大雨警報】
①福井県/嶺北北部＝12月4日 16:11～

【波浪警報】
①石川県・全域＝12月4日 22:28～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2074歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/12/05 03:22 
忘年会の季節ですね。
ランチ忘年会はお酒を飲まないわたしには最適です。
寒さが身に沁みるようになりました、また風邪がぶり返さないようにしなくては。
今年の風邪は厄介ですからパパさんも気を付けてくださいね。
 ココアパパ 2014/12/05 09:19 
車なので酒なしランチでしたね(^^ゞ
テニス以外の出来事など会話してアッと言う間でしたね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
みたお 2014/12/05 13:11 
＞ちり鍋・あんこう鍋はいかが 。
パパさん…ウチはネコ鍋で～♪
 ココアパパ 2014/12/06 17:24 
えぇ～＼(◎o◎)／！
みた子の運命や如何に～って、そんな訳ないね(　´,_ゝ`)ｲﾋ
みた子ちゃんと一緒に鍋をツツくのかな？(^^ゞ
syunfamily 2014/12/05 17:36 
＞レギュラー６名(女子5、男子1)
＞内２人はお若い主婦で、
また～パパさん～モテモテですねぇ～（笑）
 ココアパパ 2014/12/06 17:25 
夫婦はウチだけでした(^^ゞ
いつも一緒で仲良しですねと、妬まれました～(　´,_ゝ`)ｲﾋ
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