大雪ピークは朝まで(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月07日（日）

大雪ピークは朝まで(^^ゞ
< 寒気のピークに(・... 　｜　穏やかな空でスター... >





《今日の予定》カラ友のシュンさんが昨日、ノートに書いていたように、
徘徊老人が巷で増えているようです。
89歳の義母も介護４で、食事は進んで食べますが、物忘れがひどく
聞いても殆ど覚えていません。勝手に出かけると危ないので、
３兄妹で分担して独り住居を看に行きます。

平日昼、夕食と身の回り等はヘルパーさんがサポートしてくれますが、
早朝、夜は兄二人が看に行き、朝食を一緒にしています。
週末の昼間～夕食は、私たちが担当し、昨日もなか卯で昼食を同じメニューを
一緒に食べ、夕食は家内が用意して持って行きましたね。

①午前１～３時、屋外テニスがあります。
　外は寒いけど、日中なので天気と気温次第かな？

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり 時々 晴れ (５～１０度)

今日(日)は雨や湿った雪が降ることがあり、
路面凍結に注意が必要です。
今日は雨や雪は収まりますが、空気は冷たいまま。
暖かくしてお出かけ下さい。
今日も防寒が必須ですね。

　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［素肌乾燥指数:40］　 　　　肌荒れ危険度小　でも油断は禁物。

　　［鍋指数:70］　　　　　　　 ちり鍋・あんこう鍋はいかが 。

【天気概況】今日の夕方にかけても北陸を中心に大雪に注意が必要です。
西日本の日本海側の雪は朝の内ちで止んで来ますが、
北陸から北の日本海側は断続的に雪が降るでしょう。
さらに積雪が増えますので、引き続き交通機関への影響や
なだれなどに注意してください。

太平洋側は晴れ間がありますが、
夕方以降は雲が多くなるでしょう。
全国的に平年を下回る厳しい寒さが続きそうです。


【大雪警報】
①山形県/置賜(米沢)＝12月6日 23:35～

②新潟県/中越(魚沼・柏崎・十日町)・上越(高田)＝12月6日 20:31～

③滋賀県/北部(湖北)＝12月6日 12:17～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5856歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/12/07 06:46 
要介護４というとかなり大変ですね。
寝たきりだった亡き父が要介護５（これ以上はありません）、何から何まで施設の方にやってもらってました。
現在は母が問題！
デイサービスもヘルパーさんも嫌だというのでわたしが逐次足を運ばなくっちゃいけないんです。
困ったこまったです＾＾。
 ココアパパ 2014/12/07 10:58 
今日もテニスに行く前に、お昼を義母宅で一緒します。
天気は良さそうですね～(^^ゞ
syunfamily 2014/12/07 23:11 
お義母様、介護４ですか～
身内、家族全員で協力して見てもらえる～お義母様～幸せですね～＾＾。
 ココアパパ 2014/12/08 00:46 
ほぼ同じ市内に住んでるので、分担しています(^^ゞ
義母の動きはゆっくりですが、会話はしっかりしています～
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