筋トレ　サーキット【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月14日（日）

筋トレ　サーキット
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【今日やった運動】
サーキット
デッドリフト　50kg　10　ダンベルベンチ　12.5kg　10　スクワット　40kg　10
デッドリフト　60kg　10　ダンベルベンチ　17.5kg　10　スクワット　50kg　10
デッドリフト　70kg 8×3　ダンベルベンチ　20kg　8×3　スクワット　60kg　8×3
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
初めてサーキットしてみた。
結構きつい
ウェイトはもう5kgが2枚しかあまってないのでほぼMAX

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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