no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月15日（月）

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なんとかしてくれ

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カキ（1人前） 36.4 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（2人前） 886 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
サンエス ピーナッツ（0.4人前） 260 kcal
17時
すし（1.2人前） 745 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
  2201 kcal
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