no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月16日（火）

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困ったことで気がふさぐ

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
13時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
  2148 kcal
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