no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月27日（土）

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世間も今日から冬休み

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
11時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.2人前） 57.4 kcal
18時
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
中華サラダ（0.5人前） 150 kcal
サッポロビール(赤星）（1人前） 225 kcal
  1962 kcal
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