no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月28日（日）

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今日はなにしようか

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
いなりずし（3人前） 372 kcal
チョコレートクッキー（5人前） 335 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
17時
ホイコーロー（1人前） 289 kcal
中華サラダ（0.5人前） 150 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ロッテ チョコパイ（3人前） 498 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2891 kcal
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