14.3㎏減量8ヶ月と26日、後、目標値まで-2,2㎏。【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月30日(火)

14.3㎏減量8ヶ月と26日、後、目標値まで-2,2㎏。

< まだno titl...  | ついに大晦日 >
14.3㎏減量8ヶ月と26日、後、目標値まで-2,2㎏。 画像1 14.3㎏減量8ヶ月と26日、後、目標値まで-2,2㎏。 画像2 14.3㎏減量8ヶ月と26日、後、目標値まで-2,2㎏。 画像3
①今日の富士山、昼過ぎ。富士河口湖町船津(自宅自室マイカメラ)
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眩しいっす。
②小春日和
https://lh6.googleusercontent.com/-T8S7wbb2LHY/VKIocV0U-pI/AAAAAAAAFWo...
小春日和(こはるびより)とは、晩秋から初冬にかけて、移動性高気圧に覆われた時などの、穏やかで暖かい天候のことである。
小春(こはる)とは陰暦10月のこと。現在の太陽暦では11月頃に相当し、この頃の陽気が春に似ているため、こう呼ばれるようになった。
③こひつじのダニー


河口湖気温
1時 -1.6度C
2時 -1.6度C
3時 -1.8度C
4時 -2.7度C
5時 -3.1度C
6時 -2.9度C
7時 -3.2度C
8時 -1.7度C
9時 0.7度C
10時 4.8度C
11時 5.6度C
12時 6.4度C
13時 6.9度C
14時 7.0度C
15時 6.3度C
16時 5.3度C
17時 3.2度C
18時 0.6度C
19時 -0.3度C
20時 -1.6度C
21時 -1.9度C
22時 -2.7度C
23時 -3.1度C
24時 -4.0度C

最低気温(℃) -4.3 23:50
最高気温(℃) 7.1 13:12

お茶がうまい。(^^ゞ
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【糖質制限ダイエット】

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★炭水化物が人類を滅ぼす① ビートたけしのTVタックル ダイエット
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★【夏井 睦】炭水化物を止めて「体スッキリ!」
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★腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエットとは
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★「噛むだけダイエット」出版記念講演。ジュンク堂那覇店にて。
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★ダイエットから生活習慣病まで、今話題の糖質制限とは。2014年6月宇治での医療講演
https://www.youtube.com/watch?v=Gs_EwT5rSd8


私の12ヶ月のダイエットグラフです。
糖質制限を始めたのが今年の4月からです。
http://www.karadakara.com/note/some/graph/1/y0c3/201412/det.html?range...

【記録グラフ】
万歩計
0歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
58.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
asakomam 2014/12/30 05:48
寒いです。
元旦は雪の予報が出てるみたい、ホワイトニューイヤーかな。
わたしもいよいよ耳当てを買わなくては、今年の冬はに乗り越えれそうにないです^^。
 鉄瓶 2014/12/30 05:53
百均に行けば耳あて100円で買えますよ。
名古屋は河口湖より雪が多く降るんですね。
こっちはカラッカラすよ、あと1週間くらいは。
風邪引かないようにね。(^^ゞ
打ち水 2014/12/30 09:15
朝から焼酎とお茶とウヰスキー
タフだなぁ
昨日は、早く風呂に入って、8時には寝てましたよ。
今朝の起床は5時です
 鉄瓶 2014/12/30 13:37
この記録を見ると
どうやら寝たのは6時頃。
目覚めた時、いつ寝たのか、まったく覚えてない。
タフってことはないですよ。
寝る時は、しっかり6~7時間は寝てますから。(^^;)
みたお 2014/12/30 10:01
今日は富士山の絵は無し?
朝5時から飲んでるってことは…
今頃爆睡かな?
 鉄瓶 2014/12/30 13:34
今、撮りました。
一番暖かい時に目覚めましたよ。
気持ち良い天気です。(^ー^)
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