14年12月31日（水）

ついに大晦日

< 14.3㎏減量8ヶ... 　｜　新年明けまして、お... >

①今朝の富士山、富士河口湖町船津、自宅自室から
https://lh3.googleusercontent.com/-gkYskHozCJk/VKM5jV7oMOI/AAAAAAAAFcI...
②今朝の富士山、富士河口湖町船津、自宅自室から
https://lh4.googleusercontent.com/-LM4Eg13WZ8c/VKM5ieJxTII/AAAAAAAAFb8...
③12月31日08時53分画像/富士山ライブカメラ(三ッ峠山頂カメラ)
https://lh3.googleusercontent.com/-bhu7FvCKGa0/VKM8h12us7I/AAAAAAAAFc4...

★（山梨県公式映像）富士山世界遺産構成資産巡り富士山の四季編
https://www.youtube.com/watch?v=-K_WmbjD5uM

★（山梨県公式映像）富士山世界遺産構成資産巡りー富士五湖編ー
https://www.youtube.com/watch?v=TMptySlIAFM

河口湖気温

1時 -4.0度C
2時 -4.6度C
3時 -4.8度C
4時 -4.4度C
5時 -4.3度C
6時 -3.8度C
7時 -3.5度C
8時 -1.9度C
9時 1.2度C
10時 3.7度C
11時 5.8度C
12時 7.6度C
13時 8.4度C
14時 8.0度C
15時 7.2度C
16時 5.0度C
17時 4.0度C
18時 3.5度C
19時 2.7度C
20時 2.2度C
21時 2.2度C
22時 2.6度C
23時 1.4度C

最低気温(℃) -5.4 03:24
最高気温(℃) 8.5 13:19

※紅白歌合戦出場歌手、曲順
http://www1.nhk.or.jp/kouhaku/artists/

来年は平成何年?
西暦はわかる、2015年だ。

【ダイエット関連】

乳製品、糖質少ないランキング(可食部100g中)
https://lh4.googleusercontent.com/-km7xkSm6yPE/VKLMT9G6LpI/AAAAAAAAFaU...

ダイエット時に良い不飽和脂肪酸を紹介
https://lh6.googleusercontent.com/-GIMP-YJ0bBI/VKLSuTXNLSI/AAAAAAAAFao...

糖質多い主食ランキング！ご飯、ラーメン、そば、パン、パスタ、芋など糖質が少ないのはどれだ！
http://tst.japan-topics.com/archives/471

糖質制限ダイエット時のお酒の飲み方、おつまみや食べ物の選び方。
http://tst.japan-topics.com/archives/21

☆糖質制限ダイエットバイブル
http://tst.japan-topics.com/

★健康長寿・復活への道しるべ
https://www.youtube.com/watch?v=JtY2RobQRXM&list=PL7paxRKFKosav9NRqnkr...

【記録グラフ】

万歩計
4638歩
万歩計（歩）のグラフ

体重
58.5kg
体重（kg）のグラフ

asakomam	2014/12/31 03:22
今年はいろいろダイエットについて教えてくださりありがとうございました。正月明けから本格的にダイエットに頑張ります。どうかよいお年をお迎えください。
鉄瓶	2014/12/31 04:43
はい、糖質制限ダイエットで減量しましょう。良いお年を!(^^ゞはい、糖質制限ダイエットで減量しましょう。良いお年を!(^^ゞ
打ち水	2014/12/31 06:37
一時間ごと水割り１杯づつゆっくり飲むのですね、真似できませんね、私はピッチが早いとよく言われます来年もよろしく
鉄瓶	2014/12/31 12:21
昨日録画していた"ためしてガッテン"を見たのですが恐いですよ、酒。私は今日は飲みますけど年が開けたら休肝日作りますよ、1週間に2日。 ★ためしてガッテン　酒と肝臓と男と女SP　12月17日 https://www.youtube.com/watch?v=APWA7An3O94 良いお年をお迎えください。(^^ゞ昨日録画していた"ためしてガッテン"を見たのですが恐いですよ、酒。私は今日は飲みますけど年が開けたら休肝日作りますよ、1週間に2日。 ★ためしてガッテン　酒と肝臓と男と女SP　12月17日 https://www.youtube.com/watch?v=APWA7An3O94 良いお年をお迎えください。(^^ゞ
みたお	2014/12/31 09:35
確かに凄い飲み方･･･ワシにも到底真似出来ないわ～（＠＠；ま、それぞれの飲み方でいいと思うけどね～＾＾来年もまた綺麗な富士山見せてくださいな＾＾では、良い年を～＾＾
鉄瓶	2014/12/31 11:24
今日は8ヶ月ぶりに日本酒を飲みます。さっき買い物へ行って月桂冠糖質0ってのを買って来ました。って、日本酒で糖質0って、たぶん焼酎みたいな味かもしれませんね。 https://lh5.googleusercontent.com/-Ydz0Cz51WLU/VKNzMl7F3TI/AAAAAAAAFdw... 来年は新倉山浅間公園で富士山の写真を撮って来たいです。徒歩で自宅から1時間位かかるかもしれません。車だと15分もあれば行けるんだが。 ★新倉山浅間公園の桜（フルHD映像） https://www.youtube.com/watch?v=zyBvr-xm9NQ ★忠霊塔 - Chureito Pagoda https://www.youtube.com/watch?v=XU7HBXJo9UE 良いお年をお迎えください。(^^ゞ今日は8ヶ月ぶりに日本酒を飲みます。さっき買い物へ行って月桂冠糖質0ってのを買って来ました。って、日本酒で糖質0って、たぶん焼酎みたいな味かもしれませんね。 https://lh5.googleusercontent.com/-Ydz0Cz51WLU/VKNzMl7F3TI/AAAAAAAAFdw/nAZfgU4s7g0/w1153-h865-no/IMG_0531.JPG 来年は新倉山浅間公園で富士山の写真を撮って来たいです。徒歩で自宅から1時間位かかるかもしれません。車だと15分もあれば行けるんだが。 ★新倉山浅間公園の桜（フルHD映像） https://www.youtube.com/watch?v=zyBvr-xm9NQ ★忠霊塔 - Chureito Pagoda https://www.youtube.com/watch?v=XU7HBXJo9UE 良いお年をお迎えください。(^^ゞ
com	2014/12/31 10:25
良いお年を(^▽^)ノ
鉄瓶	2014/12/31 12:23
へい、来年もよろしくお願いします。ダイエット継続しましょうね。良いお年をお迎えください。(^^ゞへい、来年もよろしくお願いします。ダイエット継続しましょうね。良いお年をお迎えください。(^^ゞ
たわし68	2014/12/31 13:02
来年も、美しい富士山を見せてくださ〜い。いつも、釘付けになってしまいます。ーーー良いお年をーーー
鉄瓶	2014/12/31 16:24
わかりました。素晴しい富士山の写真をたくさん撮りたいと思います。今夜の紅白は時々しか見ないと思います。なんせ、ボクシングの試合が2局であるじゃないですか。あきなとせいこは見たいですよ。 10時半頃から見れば見られることでしょう。あきなはアメリカから生中継で出演だそうですよ。 43番目の次。良いお年をお迎えください。(^^ゞわかりました。素晴しい富士山の写真をたくさん撮りたいと思います。今夜の紅白は時々しか見ないと思います。なんせ、ボクシングの試合が2局であるじゃないですか。あきなとせいこは見たいですよ。 10時半頃から見れば見られることでしょう。あきなはアメリカから生中継で出演だそうですよ。 43番目の次。良いお年をお迎えください。(^^ゞ
司城さん	2014/12/31 16:21
よいお年を〜(^ ^)
鉄瓶	2014/12/31 16:27
司城さんも来年はお子さま誕生ですね。良いお年をお迎えください。(^^ゞ司城さんも来年はお子さま誕生ですね。良いお年をお迎えください。(^^ゞ

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

ページTOPへ戻る↑

ついに大晦日【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

ついに大晦日

ご案内

サービス

法人の皆様