no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月01日（木）

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ゆっくりだらり

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
お雑煮（1人前） 442 kcal
お節料理（1人前） --- kcal
ビール（1人前） 182 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
16時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1965 kcal
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