段々と太陽が登場(^O^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月03日（土）

段々と太陽が登場(^O^)
< 近畿北部は引き続き... 　｜　所により折りたたみ... >






《昨日の出来ごと》
今年のお正月は風が強くて厳しい寒さです(・・;)
昨日はココアと散歩を数回した程度で、買い物にも出掛けなかった。
大阪は南部に位置してるので、雪は滅多に積もらないが、寒がり
末端冷え性には堪えるね～(・・;)

予定通り残りの年賀状も出来て、散歩時にポストへ投函出来たね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり のち 晴れ (１～８度)

３日（土）は晴れたり曇ったりです。
雪は降っても舞う程度で、午後からは穏やかな天気になります。


　　［傘指数:30］　　　　 折りたたみの傘があれば安心。

　　［洗濯指数:50］　　　 ワイシャツなど化学繊維は乾く。

　　［素肌乾燥指数:60］　 　　　肌荒れ危険度中　乾燥肌の人は注意。

　　［鍋指数:80］　　　　　　　 味噌風味の石狩鍋はいかが？。

【天気概況】日本海側は昼前にかけて雪が強く降り、ふぶく所もあるでしょう。
大雪に警戒して下さい。
午後６時までの２４時間に降る雪の量は、
関東甲信と北陸の多い所で６０センチの予想です。
なだれや屋根などから落ちる雪にも注意が必要です。

太平洋側でも東北や東海などに雪雲が流れ込み、
積雪となる所があるでしょう。
車でＵターンされる方は路面の凍結にご注意下さい。

【大雪警報】
①北海道・道央/石狩・空知＝1月2日 18:34～

②長野県/北部＝1月3日 0:45～

③富山県/西部(伏木)＝1月2日 20:11～

④石川県/加賀南部＝1月2日 22:38～

⑤福井県/嶺北＝1月2日 23:34～

⑥滋賀県/北部(彦根)・東近江＝1月2日 15:55～

⑦京都府/亀岡・丹後＝1月2日 23:11～

⑧兵庫県/北部(但馬)・播磨北＝1月2日 23:13～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7883歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2015/01/03 05:29 
ほーんと寒いお正月だこと。
わたしは早々に寝正月を決め込んでいたのでぬくぬくした部屋でごろごろです。
元旦の雪も昨日のお天気ですっかり溶けたみたい、でもまた降るかもしれませんね＾＾。
 ココアパパ 2015/01/04 01:48 
今日は午後から出掛けましたが、元日、２日と違って
気持ち良い天気でしたね～(^^ゞ
みたお 2015/01/03 08:56 
私も全然外に出てないので太る一方ですわ（´･_･｀）
こちらは晴天です＾＾
寒いですが…
 ココアパパ 2015/01/04 01:49 
テニスがないと、万歩計が極端な数字で終わります(・・;)
今日はお出掛け日よりでしたね(^^ゞ
syunfamily 2015/01/03 20:29 
こちらも天気はイイですが～
外は冷え冷えですよ～～（ーー；
パパさん～風邪引かない様にして下さいね。
 ココアパパ 2015/01/04 01:50 
おかげさまで風邪は今のところ、大丈夫です。
でも、油断出来ませんよね～(・・;)
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