1月4日【Yama0928さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

1月4日
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【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 ラーメン
昆布巻き

【間食】
カントリーマアム
かりんとう
あんかけスパ
りんごタルト
【晩ごはん】
蟹すき

【夜食】
クッキー2枚
【今日の感想】
食べ過ぎ

【記録グラフ】
体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
13時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
15時
セブンイレブン あんかけスパゲティ（1人前） 681 kcal
16時
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
18時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
19時
不二家 カントリーマアム（2人前） 102 kcal
  2117 kcal
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コメント
Yama0928 2015/01/04 13:54 
なし
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