1月6日5時25分起床【がった小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日(火)

1月6日5時25分起床

< 1月5日曇り6時3...  | 6時起床 >
雨だったけど、暖かかった。3月中旬の陽気らしい。

【記録グラフ】
血圧朝(上)
128mmHg
血圧朝(上)(mmHg) のグラフ
血圧朝(下)
80mmHg
血圧朝(下)(mmHg) のグラフ
脈拍数(朝)
57回
脈拍数(朝)(回) のグラフ
体重(朝)
78.6kg
体重(朝)(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル(朝)
18
内臓脂肪レベル(朝)() のグラフ
BMI(朝)
29.6
BMI(朝)() のグラフ
体重(夜)
79.4kg
体重(夜)(kg) のグラフ
基礎代謝(夜)
1512kcal
基礎代謝(夜)(kcal) のグラフ
血圧夜(上)
129mmHg
血圧夜(上)(mmHg) のグラフ
血圧夜(下)
85mmHg
血圧夜(下)(mmHg) のグラフ
心拍数 夜
58回
心拍数 夜(回) のグラフ
内臓脂肪レベル(夜)
18
内臓脂肪レベル(夜)() のグラフ
BMI(夜)
29.9
BMI(夜)() のグラフ
体脂肪率(夜)
26.6%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1505kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
体脂肪率(朝)
26.6%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) --- kcal
みかん(1人前) --- kcal
7時
ハム(1人前) --- kcal
野菜サラダ(1人前) --- kcal
味噌汁(1人前) --- kcal
13時
味噌汁(1人前) --- kcal
焼売(1人前) --- kcal
黒豆(1人前) --- kcal
ハム(1人前) --- kcal
野菜炒め(1人前) --- kcal
グラタン(1人前) --- kcal
饅頭 2(1人前) --- kcal
ポップコーン(1人前) --- kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
19時
麻婆茄子(1人前) --- kcal
粕汁(1人前) --- kcal
白菜漬け(1人前) --- kcal
蜜柑(1人前) --- kcal
栗(1人前) --- kcal
クッキー(1人前) --- kcal
林檎(1人前) --- kcal
白米(1人前) --- kcal
  0 kcal
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