1月6日5時25分起床【がった小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日(火)

1月6日5時25分起床

< 1月5日曇り6時3...  | 6時起床 >
雨だったけど、暖かかった。3月中旬の陽気らしい。

【記録グラフ】
体重(夜)
79.4kg
体重(夜)(kg) のグラフ
基礎代謝(夜)
1512kcal
基礎代謝(夜)(kcal) のグラフ
血圧夜(上)
129mmHg
血圧夜(上)(mmHg) のグラフ
血圧夜(下)
85mmHg
血圧夜(下)(mmHg) のグラフ
血圧朝(上)
128mmHg
血圧朝(上)(mmHg) のグラフ
血圧朝(下)
80mmHg
血圧朝(下)(mmHg) のグラフ
脈拍数(朝)
57回
脈拍数(朝)(回) のグラフ
心拍数 夜
58回
心拍数 夜(回) のグラフ
体重(朝)
78.6kg
体重(朝)(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル(朝)
18
内臓脂肪レベル(朝)() のグラフ
内臓脂肪レベル(夜)
18
内臓脂肪レベル(夜)() のグラフ
BMI(夜)
29.9
BMI(夜)() のグラフ
BMI(朝)
29.6
BMI(朝)() のグラフ
体脂肪率(夜)
26.6%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1505kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
体脂肪率(朝)
26.6%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) --- kcal
みかん(1人前) --- kcal
7時
ハム(1人前) --- kcal
野菜サラダ(1人前) --- kcal
味噌汁(1人前) --- kcal
13時
味噌汁(1人前) --- kcal
焼売(1人前) --- kcal
黒豆(1人前) --- kcal
ハム(1人前) --- kcal
野菜炒め(1人前) --- kcal
グラタン(1人前) --- kcal
饅頭 2(1人前) --- kcal
ポップコーン(1人前) --- kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
19時
麻婆茄子(1人前) --- kcal
粕汁(1人前) --- kcal
白菜漬け(1人前) --- kcal
蜜柑(1人前) --- kcal
栗(1人前) --- kcal
クッキー(1人前) --- kcal
林檎(1人前) --- kcal
白米(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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