6時起床【がった小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月07日（水）

6時起床
< 1月6日5時25分... 　｜　起床4時40分 >
それ程忙しい訳ではないが疲れている

【記録グラフ】
体重(夜)
79.2kg
体重(夜)（kg） のグラフ
 		基礎代謝（夜）
1511kcal
基礎代謝（夜）（kcal） のグラフ
 		血圧夜（上）
132mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
血圧夜（下）
86mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（上）
118mmHg
血圧朝（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（下）
69mmHg
血圧朝（下）（mmHg） のグラフ
脈拍数(朝)
56回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		心拍数　夜
58回
心拍数　夜（回） のグラフ
 		体重（朝）
78.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル（朝）
18
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（夜）
18
内臓脂肪レベル（夜）（） のグラフ
 		BMI（夜）
29.8
BMI（夜）（） のグラフ
BMI（朝）
29.4
BMI（朝）（） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
26.1%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1502kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
27.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） --- kcal
23時
粕汁（1人前） --- kcal
春巻き（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） --- kcal
ブロッコリー（1人前） --- kcal
ハム（1人前） --- kcal
チーズ入りハンペン（1人前） --- kcal
ブリの照り焼き（1人前） --- kcal
豆腐とネギの味噌汁（1人前） --- kcal
林檎（1人前） --- kcal
白米（1人前） --- kcal
白米（1人前） --- kcal
ジャガイモと昆布と豚肉の煮物（1人前） --- kcal
シャケの塩焼き（1人前） --- kcal
モヤシのお浸し（1人前） --- kcal
白米（1人前） --- kcal
蜜柑（1人前） --- kcal
バームクーヘン（1人前） --- kcal
クッキー（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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