no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日（火）

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そろそろ活動しなければ

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
チャーハン（1人前） 377 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
どら焼き（2人前） 341 kcal
17時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
21時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
カキフライ（3人前） 159 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2608 kcal
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