no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月07日（水）

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２時に電気工事下見

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.2人前） 57.4 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
19時
ハンバーグ（2人前） 500 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2106 kcal
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