今日は筑波大【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月07日(水)

今日は筑波大

< よろしくお願いいた...  | メジコン切れ >
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 今日は筑波大です。
年末と同じく年始ですから混んでいるでしょうか??
穏やかに診察してきたいと思います。

 昨日は母も祖母も風邪をひいてしまって(涙)
私がうつしちゃったかなぁ(涙)はやく良くなってね。

 毎日、某健康雑紙で書いてあった「にんにくジャム」食べていますよ。(
前にも紹介しましたが)

<にんにくジャムの作り方>
1日の摂取量の目安 ティースプーン2杯
[材料] できあがり…400g
たまねぎ…500g(正味)
にんにく…100g(正味)
砂糖…60g
レモンの搾り汁…大さじ2(30g)

[作り方]
1.たまねぎは皮をむき、上側と根を切り落とす。にんにくも皮をむく。
2.耐熱ボウルに【1】を入れ、水100?を注ぎ、ふた又はラップをし、電子レンジ600Wで12分加熱する。
3.汁も一緒にミキサーに移し入れ、砂糖、レモン汁を加え、なめらかになるまで回す。
4.耐熱ボウルに移し、ラップをせずに電子レンジ600Wで6分加熱する。
5.完全に乾燥しているびんに熱いうちに移し、ふたをする。
6.常温で1カ月、開封後は冷蔵で3カ月保存できる。

 癌の予防や、免疫力アップ、体力増強・疲労回復、高血圧の改善、
冷えの改善、むくみの解消、白髪が無くなる、など良いことずくめだし、
ニンニクの匂いは全くなくなるので、料理に毎日使っています。

 私はいつもこれに豚肉をつけておいた物を焼くのですが、
母はパンにジャムとしてつけるのが好きです。
もう半年くらいになるでしょうか、先日の母の人間ドッグ、
運動も始めたせいもありますが、いろんな数値が良くなっていたそうです。
すごく作り方は簡単ですので作ってみてはいかがですか?

 サザンの年越しライブDVDやっと見終わりました!
本当、男女差無く好かれている歌手、スターなんだなと感じました。
下記は、紅白歌合戦へのライブ会場からのLIVEです。
早くwowowでフミヤのカウントダウンライブやらないかなぁー?

http://www.youtube.com/watch?v=woHrm6TDDMg

【記録グラフ】
食事の記録
1941kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
40.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
8時
日清オイリオ カロリー(2人前) 320 kcal
11時
ご飯(1人前) 235 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
オリジン弁当 玉子(1人前) 77 kcal
16時
すき屋 豚丼 ミニ(1人前) 544 kcal
17時
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
  1941 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/01/07 04:34
桑田さんはわたしが高校2年のときにデビューされて、
最初は「サザンオールスターズってなんてひっちゃかめっちゃかなグループなんだ!」って思いました。
でも友だちがファンだったこともあり、2年後にコンサートに連れて行ってもらいました。
「タイニーバブルス」って言葉が印象に残っています。
ひとりメンバーが減ってしまったのが残念ではありますが、わたしもよく運転中にサザンを聴いています^^。

 ガーベランコ 2015/01/07 06:08
おはようございます。そうだったんですか、私も子どもの頃は何を歌っているのかわからなくて好きではなかったんですが、ホテルパシフィックの、結婚式の余興のものを見て、あれ、おもしろいグループだなって(https://www.youtube.com/watch?v=pRJaUe-kEsU)
それからですね、hideとかフミヤも好きですが、また違う魅力があるからかな、何か惹かれるものがあります。だから長い間ファンが多いんでしょうね。
タイニーって猫につけられる一般的な名前のようですよね。
彼らは国を愛し、ファンを愛しているんでしょうね。
みたお 2015/01/07 12:41
ワシもニンニクは好きだなぁ~^^
乾燥ニンニク買ってあるけど、中国製…
大丈夫かなぁ…
中国の根菜はヤバイって聞いてるけど…
でも、食べてるわ~(笑)
 ガーベランコ 2015/01/07 16:55
あー、中国のものは私、一切買わないんです~。青森のニンニクがこちらでは売っているのでそれを使っていますよ。甥が畑でにんにくも作っていましたが、もう無くなってしまったので買っています。
みたおさん、中国の根菜もヤバイけど、加工食品もヤバイですよね~。
syunfamily 2015/01/07 15:16
3日から~かみさんのお袋さんが泊まりに来ています~。
やはり~少し風邪気味のようです~お互い~早く良くなるとイイですね。
にんにくジャム~イイですね~(^^)/
 ガーベランコ 2015/01/07 16:58
あら、お義母さま、大丈夫ですか?風邪の人多いですね。
母は、今朝行ったら寝込んでいました…。
幸い私の診察が13時だったので午前中病院に連れて行ったら、インフル…
今、電話したら39.8度だというので、「ごめん!」といって電話を切りました…
早く良くなって欲しいです…。お総菜一式おいてきました。
ボンド88 2015/01/07 18:07
ニンニクジャム良さそうですね。
私も食べてみようかな・・・♪

こちらも家族も風邪ですし、職場でも今朝は2人風邪で休みますと電話がありました。
インフルではなさそうですが流行っています。
お互い気をつけましょう。
 ガーベランコ 2015/01/07 18:29
ニンニクジャム、林檎ジャムのような味なんですよ♪
風邪、流行っていますよね、私はもう終盤、のこり咳だけですが、父と祖母は風邪、母はインフルエンザになってしまって、さっき明日の分の実家のおかず作っていたところです…。
3人共倒れになったら、どうしましょ…(涙)
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