no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月14日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
52.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
トースト（1人前） 370 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
山崎製パン 豆大福（1人前） 294 kcal
11時
ごはん　小（1人前） 151 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 290 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 78.6 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
19時
ご飯250（1人前） 420 kcal
クリームシチュー（1人前） 151 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
伊達巻（0.5人前） 95.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2411 kcal
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