no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月13日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
のりの佃煮（0人前） --- kcal
トースト（1人前） 313 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 405 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ スパゲティーサラダ（1人前） 87 kcal
17時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
19時
ご飯250（1人前） 420 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
伊達巻（1人前） 191 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
  2710 kcal
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