no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月12日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
53.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
トースト（1人前） 392 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
10時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
12時
日清 スープヌードル シーフード（1人前） 283 kcal
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
14時
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
ハムカツ（1人前） 192 kcal
はんぺんフライ（1人前） 321 kcal
チキンカツ（0.5人前） 209 kcal
19時
豚汁（1人前） 114 kcal
  2632 kcal
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