飲んで痛みを忘れる
この手で行こう　　バカ言ってら

大事にしなよ、温かくして

ありがとうございます♪
膝にサポーターしてようやく暖かくなってきました(#^.^#)
やじゃり寒いとキツイお年頃ねー若ぶっても体は正直・・(笑)

膝が痛くて、正座出来ません>_<
軽い運動が良いらしいけど、
私たち、激しい運動のし過ぎかもね〜

どうやら・・「やりすぎ」の声も聞かれますよ・・(笑)
でもだってーーねーーーー♪
決して激しくはないのですが・・今の体にはちときつかったのかなぁ・？？？
同じく正座も屈伸運動も出来ません・・フラも正直膝痛くてキツイ・・^_^;

＞やはり体重が重すぎるのかな？
ワシが大丈夫だから体重ではないかも…
でも女性は骨がもろくなりやすいらしいから気を付けんと…
カルシウムいっぱい取らないとさ！
焼酎の牛乳割りにすればカルシウムも摂れる…のかな？？？？

いやいや・・やはりダンサー仲間で体重のせいで膝に負荷がかかるからと
二ヶ月で7キロ落とした方がいまして^_^;
焼酎の牛乳割？ありそうだけどまずそう・・笑

＞今朝TVで中井貴一さんが今53才ですが、
ここからひとはな、ふたはな咲かせますよ！って～(*￣ー￣)

中井貴一さん、素敵ですね！！
いくつになってもこういう気持ちは、持ち続けたいものです、ね！！

膝は、無理をしない方がいいですよ
あとで豪い目にあいますからね～
お大事に～♪

素敵ステキー！！
昔は「中井貴一」とか眉間に手で皺よせて遊んでいたけど(笑)

やはり昔膝痛めた時治るのにかなり時間を要したので
無理はしないようにします
今朝も手摺ないと階段昇降無理だし・・悲しい・・(*_*)

相変わらずにぎやかな食卓(*^▽^*)羨ましいです。
わが家は相変わらずワンディッシュ、、、(・・;)

中井貴一、かっこいいよね。
おちゃらけだけど真面目なかんじ。
ああいう人が良かったなぁ。。。

膝、無理しないようにしてください。

作るのが好きなんだと思うー♪
会社の帰り道から脳内シュミレーションしてます(笑)

中井さん・・真面目なイメージだけどおちゃらけてて素敵♡
佐藤浩一さんも好きだなー(#^.^#)

膝はもう無理しないです・・つか無理出来ない・・(-_-;)

私もこれからだと思って頑張ります！

うん！！いつからでもリセット出来るからー(#^.^#)
頑張ろうね♪

膝の周りの筋肉が衰えてきてる場合と、軟骨が使いすぎですり減ってる場合とがあるみたいですよ。きこたんさんの場合は使いすぎではないでしょうか～(;^_^A
日曜は無理なさらずに楽しんでいらしてください～(^-^)ﾉｼ

多分全部が原因かな・・？
使いすぎってほどの運動はしてないけどね(^_^;)

はい♪日曜日はアメリカ（基地）で楽しんできます・・ありがとー♪

私も雨の前は、右ひざと、左肩、痛みます(T_T)

メンテもしっかりしないといけないですよね～

激しい運動は、サポーターや筋肉を助けるスパッツはいてます。

三連休のなか、二日間はサポータースパッツ？履いて歩きましたが・・
冷えとかもあるんだと思うけど
一番の理由は「加齢」かな・・・？？？エーン！((+_+))