no title【鉄くずさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

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< なんとな〜く、記録 　｜　みかん食べた >
基礎代謝の計算
83kg * 24 = 1992 kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1992kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
190分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
カフェオレ（1.4人前） 144 kcal
17時
小麦の郷 ベーコンエピ（1人前） 275 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
かつサンド（1人前） 670 kcal
  2006 kcal
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