no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

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電話で起床。少し寝ぼけた

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カレーライス（1人前） 600 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
酢豚（1人前） 300 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
ビーフシチュー（1人前） 300 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（0.8人前） 488 kcal
22時
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  3063 kcal
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