時差で寝不足【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月21日（水）

時差で寝不足
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【記録グラフ】
夜の体重
52.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ラッテ、（1人前） --- kcal
玄米おじや（1人前） --- kcal
20時
玄米おじや（1人前） --- kcal
寿司3貫、巻物8個、ポキ（1人前） --- kcal
白ワイン（1人前） --- kcal
  0 kcal
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