no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月27日（火）

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不安

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（0.3人前） 8.8 kcal
森永乳業 サンキスト 100％アップル [パック] 250ml（1人前） 117 kcal
18時
おはぎ（2人前） 568 kcal
19時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  1977 kcal
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