no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月26日（月）

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【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
13時
天ぷらそば（1.5人前） 679 kcal
19時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  2538 kcal
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