体重維持中…【鉄くずさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月29日（木）

体重維持中…
< 実家パワーで食べる... 　｜　体脂肪率高し >
82kg * 24 = 1968 kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1968kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
アンデルセン くるみパン（2人前） 368 kcal
14時
モスバーガー モスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
モスバーガー オニポテ（1人前） 180 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひれかつ（2人前） 813 kcal
  2679 kcal
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