体脂肪率高し【鉄くずさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月30日（金）

体脂肪率高し
< 体重維持中… 　｜　今日も運動 >


【記録グラフ】
基礎代謝
1968kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
アンデルセン くるみパン（1人前） 184 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
鯵（1人前） 64.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
22時
ステーキ（1人前） 523 kcal
豆腐（2人前） 166 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1908 kcal
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