2077日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

2077日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-14:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.87
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ウェンディーズ ドーナツ（0.8人前） 185 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
温州みかん（4人前） 101 kcal
16時
焼き飯（1人前） 639 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
23時
てんぷらうどん（1.3人前） 612 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  1846 kcal
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