2078日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月06日（金）

2078日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
たまごサンド（1.2人前） 455 kcal
17時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
19時
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 58 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
23時
セブンイレブン おでん　炭焼きつくね串（2人前） 190 kcal
イカと里芋の煮物（1.5人前） 288 kcal
おでん（1.5人前） 461 kcal
  2066 kcal
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