2076日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月04日（水）

2076日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-16:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
カツサンド（1人前） 670 kcal
21時
コロッケ（1人前） 288 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とん汁（3人前） 351 kcal
22時
シュークリーム（1.1人前） 314 kcal
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
  2755 kcal
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