やっちまった〜【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月13日（金）

やっちまった〜
< てんてこまい 　｜　がっくり（仙台出張... >
ランチはついついまた　やまや　にいってしまった。。。
唐揚げはさけたものの、明太子が美味しくてもりもりごはんを食べてしまいました。。。
そしてお腹いっぱいのところに、美味しそうなカステラをいただいてしまい。。。
もちろん美味しく頂きました。。。
昨日の夜の大戸屋に引き続き、外食はやはり危険！食べ過ぎてしまいます。
食べ過ぎの甲斐あって、今日の体重はプラス。
きっと明日もプラスかしら。でも明日は例会で動き回る予定なので少しはやせるといいな。
あ、夜は新年会か。ちっ。
そんな本日の夜ご飯は、野菜ジュースのみにしようと思ったのに、作り置きしておいた豚汁の誘惑に負けて、
ついつい豚汁も、美味しく頂きました。。。
【記録グラフ】
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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