no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月15日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット
青汁

【晩ごはん】
ビーフシチュー
サラダ
フランスパン
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
サラダ（1.5人前） 180 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1689 kcal
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