2092日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日（金）

2092日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
22時
とん汁（2人前） 234 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（2人前） 259 kcal
野菜いため（1人前） 305 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2096 kcal
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