2093日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月21日（土）

2093日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
15時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
18時
瓦せんべい（5人前） 119 kcal
21時
とん汁（2人前） 234 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1837 kcal
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