2015/03/02【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月02日（月）

2015/03/02
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
最近、何もしていないのに体重が減り続ける…。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6497歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.6人前） 183 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
23時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
武蔵製菓 パイ万頭（3人前） 360 kcal
  2330 kcal
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