やっぱり…昨夜の飲酒が【㐂久ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月10日（火）

やっぱり…昨夜の飲酒が
< 久しぶりだから 　｜　no title >
ダイレクトに今日の体重に反映された。
深夜までの飲食はやっぱり…
控え目にしたのにね〜反省。
明日も定例女子会で飲むから、今夜は休肝日にします。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
日替わり弁当（1人前） --- kcal
19時
野菜炒め（1人前） 445 kcal
  445 kcal
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