no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月13日（金）

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焦るとよくないのだが

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン ピザまん（1人前） 238 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ミニチャーシュー丼（0.5人前） 288 kcal
  1384 kcal
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