雨の一日だったね【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

雨の一日だったね
< 今日も良い天気だっ... 　｜　今日は晴れるぞ! >
雨の一日だったね 画像1 雨の一日だったね 画像2 雨の一日だったね 画像3
①今日の富士山/富士河口湖町船津、自宅自室から
https://lh6.googleusercontent.com/--XhaJzkIHaU/VQX4eoSidCI/AAAAAAAAJww...
②今日の富士山/富士河口湖町船津、自宅自室から
https://lh4.googleusercontent.com/-o-A_aKXDf-Q/VQX4d249MvI/AAAAAAAAJwk...
③今日の富士山/富士河口湖町船津、自宅自室から
https://lh3.googleusercontent.com/--7aMxznBr7g/VQX4cci-uoI/AAAAAAAAJwY...
風でたいぶ雪が吹き飛ばされたようですね、地肌が見えてます。

河口湖
明日は物凄く暖かくなるようです。
3月16日(月)
曇後雨曇後雨 10℃[-2] 2℃[+7]
時間 0-6 6-12 12-18 18-24
降水 --- 10％ 70％ 70％
風：南東の風波：---
3月17日(火)
曇後晴曇後晴 19℃[+9] 5℃[+3]
時間 0-6 6-12 12-18 18-24
降水 40％ 10％ 0％ 0％
風：南東の風後西の風波：---

コンビニで大学ノートを1冊買って来て、食事の記録をメモするようにした。
後でまとめてここへ入力することにした。
これはいいね。
メモでもしておかないと、何を食べたかすっかり忘れてしまうから。

今日はAmazonでこれとこれを注文しました。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B002DE7BGW?psc=1&redirect=true&ref_...
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B002TOK2R6?psc=1&redirect=true&ref_...

トイレの中に書棚おきました。
https://lh6.googleusercontent.com/-GQQawnXKX3s/VQbcqMPZyTI/AAAAAAAAJ0Q...

【記録グラフ】
最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4263歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2015/03/16 06:49 
今富士山見えません

昨夜のアルコール、今朝少し残ったかな？
疲れてますが、今日から新しい業者回りです
 鉄瓶 2015/03/16 07:04 
ウコン飲んでくださいね。
DHCのウコンお勧めです。
http://www.amazon.co.jp/DHC-%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%82...
打ち水 2015/03/16 07:32 
マックスバリューのウコン飲みます
 鉄瓶 2015/03/16 20:27 
私もアルコール好きなので
ウコンエキスを毎日飲もうと思います。(‥;)
ガーベランコ 2015/03/16 10:15 
温かくなるのは嬉しいですね。でもお天気が崩れてくるとか？
 鉄瓶 2015/03/16 20:30 
今日は雨ですね。
明日は晴れそうです。
こうやって段々段々暖かくなっていくんですよ。(^^ゞ

河口湖
最低気温(℃)	0.6	06:22
最高気温(℃)	14.8	11:57
かなり暖かくなりました。
東京などではもうすぐですもんね、桜の開花。
hiro37829 2015/03/16 20:46 
私は食事の記録はノートにすることにしました。カロリーは気にしないことにします。
 鉄瓶 2015/03/16 21:08 
私も今日からノートに付けてます。
この方が確実に正確に書き込みが出来ますね。
カロリーは神話ですから
気にしなくても大丈夫ですよ。
要するにカロリーなんてどうでも良いことなんです。
カロリー計算なんて意味はないです。

江部先生の言ってることを良く聴いてみてください。
http://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3310.html

カロリー神話の嘘？
https://www.youtube.com/watch?v=Vfcl1yd2Tb0
カロリー神話をブッ飛ばせ（カロリー信者は閲覧厳禁）
https://www.youtube.com/watch?v=CBXnWghUzXc
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