雑感（厳しい編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月19日（木）

雑感（厳しい編）
< コンサート女房 　｜　ラスベガス、スゲー >
雑感（厳しい編） 画像1 雑感（厳しい編） 画像2 雑感（厳しい編） 画像3
写真1：
ネクラ青年って…...昭和って厳しい時代だったのだな。

写真2：
あはははは。コピー内容は厳しいけど、面白いな。

写真3：
お酒呑みは死ねってことかな。

本気ダイエット中だが、状況が厳しい。

運動に食事制限。
ダイエットはこの王道しか無いと思っている。

そう思って頑張っているのだが、なかなか数字に表れず、
気持ちが折れそうになるぜ。

今朝の体重はようやく、58㌔台になった。
500グラム痩せるのに1ヶ月くらいかかった。

停滞期を過ぎたと思いたいな。

（昨日の運動）ランチミーティングで昼ラン出来ず。
【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
3月18日の（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
20時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
  1786 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2015/03/19 08:01 
うちの旦那みたいんだと痩せやすい筈だけど
tomyちゃん十分細いししまってるからねー(￣▽￣;)

私もなかなか落ちないよ、
ぶよぶよなんだけど(笑)
 tomytomy 2015/03/20 14:02 
なかなか落ちないですよ〜。
４年前の腹コンで頑張ってた頃に戻れないなあ。
かいけいぱぱ 2015/03/19 08:07 
折れそうなのに踏ん張るのがすごいことろ。
私は、毎日、折れてます(^^;
 tomytomy 2015/03/20 14:02 
折れそうになりますぅ〜。
こんなはずじゃない 2015/03/19 18:41 
てか、全然私より軽いし。
 tomytomy 2015/03/20 14:03 
人間性が？違うか（笑）
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