no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月09日（月）

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（昨日の運動）トレッドミル４０分
【記録グラフ】
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
１月８日の食事（1人前） --- kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きシャケ（1人前） 250 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
豚肉冷しゃぶ（1人前） 600 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1801 kcal
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