G.Kick→協栄シェイプボクシング【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月05日（日）

G.Kick→協栄シェイプボクシング
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何か月かぶりのホームジムでのスタジオプログラム：G.Kick でした。
最後に筋トレ？でマット無しで寝てサイドキックとか足の追い込みしたら、
その後、腰が痛い。
やっぱマット必要だと思うわ。

今日は体重がやばすぎるので、
プチ断食しようと思ったのだが、
ジム友とジョナサンで食べてしまった。

朝、菓子パン一切れ（ブリオッシュだが）

昼なし

おやつ
ピザ①／２枚
プリンサンデー

【記録グラフ】
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
フジパン 美味満開 バターメロンパン 1個（1人前） 566 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  1470 kcal
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