接骨院ー【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月18日（土）

接骨院ー【N】MuayThai
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接骨院で初、ふくらはぎを診てもらう。ついでに治りかけた肘も。
これ、両方で５００円て。
安過ぎます。
来週は毎日通うことにする。

ストレッチと筋トレのために、受傷後初運動
のつもりが、
少しミット打ってみる？という誘いに乗って、
パンチだけのミット、
３分５Rくらいやってもらう。
久しぶりに 汗をかくのは気持よい。

腕立て伏せも復活
その他腹筋、背筋、スクワット

次回はゆっくりやってみよう。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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