5/10 20:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月10日（日）

5/10 20:30
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■朝食後
サインバルタカプセル20mg 1C
■寝る前
ゾルピデム5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
万歩計
19554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
モスバーガー モスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
モスバーガー オニポテ（1人前） 180 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
  1503 kcal
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